본문 바로가기

건강차14

여주즙과 여주차 효능 여주즙과 여주차 효능1. 여주란?여주(苦瓜, Momordica charantia)는 박과에 속하는 식물로, ‘쓴 오이’라고도 불립니다. 여주는 동남아시아, 인도, 중국 등에서 널리 재배되며, 건강식품으로 인기가 높습니다. 특히 당뇨 개선과 혈당 조절에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있어, 한방에서도 약재로 사용됩니다. 2. 여주즙과 여주차의 차이 ✅ 여주즙신선한 여주를 갈아서 착즙한 액체 형태영양소를 빠르게 흡수 가능신선한 맛과 쓴맛이 강함✅ 여주차여주를 말려서 차로 우려낸 것여주즙보다 쓴맛이 약하고 부드러운 맛따뜻하게 마시면 몸을 덥히는 효과 3. 여주의 주요 성분여주는 다양한 생리활성 물질이 풍부하여 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 카란틴(Charantin): 혈당을 낮추는 데 도움폴리펩타이드-P.. 2025. 3. 3.
고삼차와 고삼차 효능 고삼차와 고삼차 효능1. 고삼이란? 고삼(苦蔘, Sophora flavescens)은 콩과에 속하는 다년생 식물로, 뿌리를 한약재로 활용합니다. '쓴 참'이라는 뜻을 가진 이름처럼 맛이 매우 쓰며, 한방에서는 항균, 소염, 해열 작용이 뛰어나 피부 질환, 위장 건강, 면역력 강화에 자주 사용됩니다. 2. 고삼차의 특징과 제조법고삼차는 말린 고삼 뿌리를 물에 달여서 만든 차로, 특유의 강한 쓴맛이 특징입니다. 제조법:말린 고삼 뿌리 5~10g을 준비합니다.500mL의 물에 넣고 약한 불에서 20~30분간 끓입니다.색이 짙어지고 쓴맛이 충분히 우러나오면 불을 끄고 따뜻하게 마십니다.기호에 따라 꿀이나 대추를 첨가하면 쓴맛이 완화됩니다.3. 고삼차의 주요 성분마트린(Matrine): 항염, 항균 작용이 뛰어나.. 2025. 3. 2.
당귀환과 당귀차 효능 당귀환과 당귀차 효능 – 건강을 위한 한방 보약당귀는 한방에서 대표적인 보약으로 여겨지며, 특히 여성 건강에 많은 도움을 주는 약재입니다. 당귀를 활용한 대표적인 섭취 방법으로는 당귀환과 당귀차가 있으며, 각각 건강 증진에 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 당귀환과 당귀차의 효능을 중심으로, 당귀가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 당귀란?당귀(Angelica gigas Nakai)는 미나리과에 속하는 식물로, 주로 뿌리를 약재로 사용합니다. "몸을 보호하고 기운을 보충한다" 하여 ‘당귀(當歸)’라는 이름이 붙었습니다.주로 한국, 중국, 일본에서 자생하며, 전통적으로 피를 보충하고 혈액순환을 개선하는 약재로 쓰입니다.특히 여성 질환에 탁월하여, 생리 불순, 갱.. 2025. 2. 26.
연자육 효능과 연자육차 연자육 효능과 연자육차1. 연자육이란?연자육(蓮子肉)은 연꽃의 씨앗으로, 한방에서 귀한 약재로 사용됩니다. 연꽃은 진흙에서 자라지만 깨끗한 꽃을 피우는 특성 덕분에 청정한 이미지로 여겨지며, 연자육 역시 건강에 많은 이점을 제공하는 식품으로 평가받고 있습니다.연자육은 탄수화물, 단백질, 미네랄이 풍부하며, 특히 한방에서는 신장 건강과 장수에 도움이 되는 재료로 사용됩니다.2. 연자육의 주요 영양 성분연자육은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강 증진에 도움을 줍니다.탄수화물: 에너지를 공급하는 주요 영양소단백질: 신체 조직 형성 및 면역력 강화에 기여칼슘: 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방철분: 혈액 생성 및 빈혈 예방비타민B: 신진대사 촉진 및 피로 해소3. 연자육의 효능1). 소화 기능 개선연자육은 .. 2025. 2. 23.