저당지수1 혈당 스파이크와 혈당 정상수치 블로그 포스팅: 혈당 스파이크와 혈당 정상수치1. 혈당 스파이크란? 1). 혈당 스파이크의 정의혈당 스파이크란, 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 특히 당분이 많은 음식을 섭취할 때나 과식할 때 발생하는데, 이러한 급격한 혈당 변화는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2). 혈당 스파이크가 발생하는 이유혈당 스파이크는 주로 고탄수화물 식사, 당분이 높은 간식, 과다 섭취로 인해 발생합니다. 또한, 식사 후 운동 부족이나 신진대사 기능 저하도 혈당 스파이크의 원인이 됩니다. 2. 혈당 스파이크의 위험성1). 혈당 스파이크가 몸에 미치는 영향혈당 스파이크는 신체에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 대표적인 것이 인슐린 저항성 증가로, 이로 인해 제2형 당뇨병 발병 위험이.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
