연근보관법1 연근차 효능과 연근보관방법 연근차 효능과 연근 보관 방법1. 연근이란?연근(蓮根, Lotus Root)은 연꽃의 뿌리 부분으로, 아삭한 식감과 함께 영양이 풍부하여 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 연근은 혈액순환 개선과 면역력 증진에 도움을 주는 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 차로 우려 마시면 몸을 따뜻하게 해 주고, 소화 기능을 돕는 효과가 있습니다. 2. 연근차의 효능1). 혈액순환 개선연근에는 철분과 탄닌 성분이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 빈혈 예방에도 효과적입니다.2). 면역력 강화연근에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.3). 소화 기능 개선연근의 식이섬유는 장 건강을 돕고 변비 예방에 효과적입니다.4). 항산화 작용폴리페놀과 플라보노이드 성분이 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
