비타민C과다복용부작용1 비타민C 하루 권장량과 과다 복용 부작용 비타민c 하루 권장량과 과다복용 부작용나이를 먹다 보니 영양소의 중요성을 자연히 알게 됩니다. 그런데 주변에서 비타민c, 비타민c를 외칩니다. 그래서 비타민c 하루 권장량과 과다복용 부작용에 대해서 포스팅합니다.1.비타민C의 중요성과 역할비타민 C는 신체에 없어서는 안 될 중요한 영양소입니다. 주로 강력한 항산화제로 작용하며, 자유 라디칼(원자의 결합능력)에 의한 세포 손상을 방지합니다. 이는 면역 시스템을 강화하고, 염증을 줄이며, 노화 방지 효과를 제공합니다. 또한 비타민 C는 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하여 피부, 혈관, 근육, 뼈 등의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하며, 상처 치유와 조직 재생에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 신체에서 자연적으로 생성.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음
