돼지감자부작용1 돼지감자차 효능과 부작용,돼지감자차 만들기 돼지감자차 효능과 부작용, 돼지감자차 만들기1. 돼지감자란?돼지감자(예루살렘 아티초크, Jerusalem Artichoke)는 국화과에 속하는 뿌리채소로, 감자와 생김새가 비슷하지만 전분 함량이 적고 이눌린이라는 성분이 풍부합니다. 이눌린은 천연 식이섬유로, 혈당 조절과 장 건강에 도움을 주는 성분입니다. 돼지감자는 차로 우려 마시면 더욱 간편하게 섭취할 수 있습니다. 2. 돼지감자차 효능✅ 1) 혈당 조절돼지감자에는 이눌린(Inulin) 성분이 풍부하여 혈당을 서서히 낮추는 효과가 있습니다.당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있으며, 인슐린 저항성을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.✅ 2) 장 건강 개선이눌린은 프리바이오틱스 역할을 하여 장내 유익균을 증식시키고, 장 건강을 증진시킵니다.변비 예방과 장운동.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
